Я уже 4 месяца бегаю 3 раза в неделю (пн., ср., пт.) по утрам. С 6.00 до 6.45. Маршрут всегда одинаковый. Бегу по улице Некрасова до леса, затем разворачиваюсь и бегу до и по улице Репина, до конца улицы. Там снова разворачиваюсь и бегу тот же самый маршрут. Всего 3 круга. Если верить навигатору в телефоне, то получается по 7 км.
А летом бегал по вечерам также начиная с улицы Некрасова и вдоль озера к санаторию Подлипки, и обратно. Получалось тоже 7 км. Но зато бегать по лесу одно удовольствие!
Сейчас по вечерам не бегаю чтобы больше времени свободного оставалось и чтобы тренировки не пропускать. С утра мне больше нравиться. Встал в 5.50, побегал, и вечером бегать уже не нужно, занимайся любыми делами, планируй что хочешь. Захотел увеличить дистанцию - встал в 5.30 ))). А вечером: то на работе задержишься, то устал, то друзья позовут. Так что советую бегать по утрам. Собак кстати максимум 3 встречал. А так, стабильно одна попадается. Раньше лаяла, но теперь игнорирует меня, привыкла.
